【福山店】巻き爪を防ぐために！靴の選び方

2024年06月3日

巻き爪補正店　福山店です。

今日は巻き爪と靴の関係についての
お話になります。

巻き爪は、足の爪が内側に巻き込まれてしまう症状であり、適切な靴の選択が予防に重要です。
正しい靴を選ぶことで、足の健康を維持し、巻き爪のリスクを減らすことができます。
ここでは、巻き爪にならない靴を選ぶ際のポイントについて紹介します。

適切なサイズを選ぶ：靴のサイズは足にフィットするように選びましょう。小さすぎる靴は足に圧迫感を与え、爪を巻き込む原因になります。また、大きすぎる靴も足の動きを制限し、爪が正しい位置に収まりにくくなります。
適切な幅と形状：足の形に合った靴を選ぶことも重要です。幅が狭すぎる靴は足指に圧力をかけ、爪を巻き込みやすくなります。幅広の靴やつま先が広がっているデザインの靴を選ぶと、足指が自然な形で広がり、爪が正しい位置に収まりやすくなります。
適切な素材：通気性のある素材や柔らかい素材の靴を選ぶと、足の圧力が分散され、爪にかかる負担が軽減されます。また、革や布製の靴は足にフィットしやすく、快適に履くことができます。
適切なインソール：足のアーチをサポートするインソールを使用すると、足の負担が軽減され、巻き爪のリスクが低減します。また、足の裏にクッション性のあるインソールを使用することで、足の圧力が分散され、爪への負担が軽減されます。
適切なヒールの高さ：高いヒールの靴は足に負担をかけやすく、爪を巻き込む原因になります。できるだけ低いヒールの靴を選ぶか、ヒールの高さが均等に分散された靴を選ぶと良いでしょう。

以上が、巻き爪にならない靴を選ぶ際のポイントになります。

正しい靴の選択は、足の健康を保つために欠かせません。
しっかりと自分の足の形やサイズに合った靴を選び、巻き爪のリスクを減らしましょう♪

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