巻き爪がスポーツに与える影響について　岐阜店

2024年05月27日

こんにちは♪　巻き爪補正店 岐阜店です🤗✨

巻き爪（まきづめ）は、爪の端が皮膚に食い込み、痛みや炎症を引き起こす状態です。特にスポーツをしている人々にとっては、巻き爪は大きな問題となり得ます。以下に、巻き爪とスポーツに関する情報、予防法、対策について説明します。

巻き爪がスポーツに与える影響

パフォーマンスの低下

巻き爪は痛みを伴うため、走る、ジャンプする、または方向転換する際に大きな障害となります。この痛みは集中力を欠き、パフォーマンス全体を低下させます。

怪我のリスク増加

巻き爪による不快感は、選手が自然な動きを制限し、不自然な姿勢や動作を取る原因となります。その結果、他の部分の怪我（例えば、膝や足首の捻挫）のリスクが高まります。

感染症のリスク

巻き爪がひどくなると、皮膚が破れ、感染症のリスクが増加します。特にスポーツ環境では、汗や汚れが傷口に入ることで感染が悪化する可能性があります。

巻き爪の予防法

適切な靴の選び方

スポーツシューズは、足に適切にフィットするものを選びましょう。爪先が窮屈な靴は巻き爪の原因となりやすいです。足のサイズに合った靴を選ぶことで、爪に余分な圧力がかかるのを防ぎます。

正しい爪の切り方

爪はまっすぐに切り、角を丸めないようにします。角を切りすぎると、皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪のリスクが高まります。

足のケア

スポーツ後は足をよく洗い、乾燥させます。また、定期的に爪をチェックし、早期に巻き爪の兆候を発見して対処することが大切です。

巻き爪の対策

プロフェッショナルな治療

症状が進行した場合、専門の治療が必要です。巻き爪補正店 岐阜店では、補正器具を使用し痛みなく巻き爪を補正していきます。美しい仕上がりで目立たず、つけていることを忘れてしまいます。月に1度ご来店いただき、補正器具を取り替えて、巻き戻りしにくい癖付けをしていきます。

スポーツ選手へのアドバイス

スポーツを続けながら巻き爪の対策を講じることは可能です。以下のアドバイスを参考にしてください。

• 休息を取る：痛みがひどい場合は、一時的にスポーツを休むことを検討しましょう。
• インソールの使用：適切なインソールは、足の圧力を均等に分散させ、爪にかかる負担を減らします。

まとめ

巻き爪はスポーツ選手にとって厄介な問題ですが、適切な予防と対策を講じることで、症状を軽減し、スポーツを続けることが可能です。足のケアを怠らず、早期に対応することで、巻き爪の影響を最小限に抑えましょう。痛みが続く場合は専門店に相談することをおすすめします。

巻き爪でお悩みの岐阜近郊の方はぜひ、巻き爪補正店 岐阜店へお越しください♪

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