【姫路店】かかとのひび割れの原因と対策

2026年11月11日

【かかとのひび割れの原因と対策】

冬になると特に増えるお悩みのひとつが、かかとのひび割れです。
「ガサガサしているだけ」と思って放置していると、
痛みが出たり、歩くのがつらくなることもあります。

今回は、かかとのひび割れが起こる原因と、日常でできる対策についてお話しします。

■ かかとのひび割れの主な原因

1.乾燥
かかとは皮脂腺が少なく、もともと乾燥しやすい部位です。
特に冬場は空気の乾燥や暖房の影響で、水分が奪われやすくなります。

2.角質の溜まりすぎ
乾燥した状態が続くと角質が厚くなり、
柔軟性を失った皮膚が動きについていけず、ひび割れが起こります。

3.合わない靴や歩き方
かかとに強い衝撃が繰り返しかかることで、
角質がさらに硬くなり、ひび割れやすくなります。

■ 放置するとどうなる？

・ひびが深くなり、痛みが出る
・出血や炎症につながる
・歩き方が変わり、膝や腰に負担がかかる
「見た目だけの問題」では済まなくなることもあるため、
早めのケアがとても大切です。

■ 日常でできるかかとケア対策

・入浴後に保湿クリームをしっかり塗る
・角質を削りすぎない（やりすぎは逆効果）
・靴下やかかとケア用カバーで乾燥を防ぐ
・サイズの合った靴を選ぶ

ただし、すでにひび割れがある場合は、
自己処理で悪化させてしまうこともあるため注意が必要です。

■ かかとの状態に合わせたケアを

当店では、かかとの状態をしっかり確認し、
ひび割れの原因に合わせた角質ケアを行っています。

「どこまでケアしていいかわからない」
「毎年ひび割れを繰り返している」

そんな方も、どうぞお気軽にご相談ください。

かかとが整うと、立つ・歩くがぐっと楽になります。
つらくなる前に、足元から整えていきましょう。

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