【横浜関内店】巻き爪になる人・ならない人の違いとは？
2026年07月28日
こんにちは！巻き爪補正店 横浜関内店です😊
「同じような靴を履いているのに、自分だけ巻き爪になる…」
「家族は大丈夫なのに、なぜ私は巻き爪になってしまうの？」
このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
実は、巻き爪は一つの原因だけで起こるものではありません。日頃の生活習慣や歩き方、足の状態など、さまざまな要因が重なって発症すると考えられています。
今回は、巻き爪になりやすい人の特徴についてご紹介します。
巻き爪になりやすい人の特徴
① 深爪をしている
巻き爪の原因として多いのが深爪です。
爪を短く切りすぎると、爪の両端を支える部分が少なくなり、伸びてくる過程で皮膚に食い込みやすくなります。
爪は短く切るのではなく、角を少し残した「スクエアオフ」を意識することが大切です。
② 足に合わない靴を履いている
つま先が狭い靴やサイズが小さい靴はもちろん、大きすぎる靴も巻き爪の原因になることがあります。
靴の中で足が前後に動くと、爪へ繰り返し負担がかかり、巻き爪につながる可能性があります。
③ 足指をあまり使えていない
本来、歩くときには足指にも適度な力が加わります。
しかし、浮き指や歩き方のクセ、足裏バランスの乱れなどがあると、足指を十分に使えず、爪へかかる力のバランスが変化することがあります。
④ 足の形や爪の形
爪のカーブが強い方や、足の骨格によっては巻き爪になりやすい傾向があります。
「家族にも巻き爪の人がいる」という場合は、足や爪の特徴が似ていることも考えられます。
巻き爪になりにくい人の特徴
一方で、巻き爪になりにくい人には次のような特徴があります。
- 足に合った靴を選んでいる
- 深爪をしていない
- 足指をしっかり使って歩いている
- 足裏バランスが安定している
- 日頃から足や爪の状態を気にかけている
こうした習慣は、巻き爪の予防につながる可能性があります。
巻き爪は予防も大切
巻き爪は、一度改善しても生活習慣が変わらなければ再発することがあります。
そのため、
👟 靴を見直す
👣 歩き方を意識する
✂️ 正しい爪の切り方を心掛ける
⚖️ 足裏バランスを整える
など、原因に合わせた対策が大切です。
まとめ
巻き爪になる人・ならない人の違いは、毎日の生活習慣や足の使い方が大きく関係しています。
「体質だから仕方ない」と諦めるのではなく、原因を知り、日頃から予防を意識することが大切です。
巻き爪補正店 横浜関内店では、巻き爪のケアはもちろん、再発予防に向けたアドバイスや、歩き方・足裏バランス・靴選びについてのご相談も承っております。
巻き爪でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております😊👣
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