【水戸駅前店】夏のプールに潜む足のトラブル
2026年07月29日
茨城県は水戸市、ひたちなか市、日立市でフットトラブルについてお悩みの方へ。
巻き爪補正店 水戸駅前店ではサロンの情報や足元に関する情報を発信していきたいと思います♪
いよいよ夏休みが始まりプールや海、レジャー施設へ出かける機会が増える季節になりました🏖️🌻
特にプールはお子さまから大人まで気軽に楽しめる夏の定番スポットですが多くの人が裸足で利用する環境だからこそ実は足や爪のトラブルが起こりやすい場所でもあります。
「プールに行ったあと足がかゆくなった」「爪が痛くなった」「足裏に違和感がある」といった症状はちょっとした油断がきっかけで起こることも少なくありません。
楽しい夏の思い出を足のトラブルで台無しにしないためにも正しい知識と予防法を知っておくことが大切です。
今回は夏休みに気を付けたいプールに潜む足や爪のトラブルとご家庭でも簡単にできる予防策について詳しくご紹介します🏊♀️🦶✨
楽しい夏の思い出を守るために知っておきたい予防法🦶🌞
水虫（足白癬）
プールに行くと水虫に感染すると思われがちですが実際にはプールの水で感染するわけではありません。
水虫の原因となる白癬菌は更衣室やシャワールーム、足ふきマットなどに落ちた皮膚の角質に付着していることがあります。裸足で歩くことで菌が足裏に付着し、そのまま長時間放置したり小さな傷や皮膚のバリア機能が低下している状態だと感染しやすくなります。
≪予防策≫
✔ プール後は足を石けんで丁寧に洗う
✔ 指の間までしっかり洗い流す
✔ タオルで水分を十分に拭き取る
✔ 帰宅後はできるだけ早く靴下を履き替える
✔ 家族とタオルを共用しない
ウイルス性イボ（尋常性疣贅）
特に子どもに多いのがウイルス性のイボです。
足裏にできた小さな傷からウイルスが侵入することで発症します。プール施設内では裸足で歩く機会が多いため感染リスクが高まることがあります。
一見すると魚の目に似ていますが原因も治療法も異なるため自己判断は禁物です。
≪予防策≫
✔ 足裏の傷は防水テープなどで保護する
✔ 足をぶつけたり擦ったりしないよう注意する
✔ 足裏を清潔に保つ
✔ 痛みやできものが続く場合は早めに受診する
巻き爪・爪の欠け・爪の内出血
プールでは飛び込みやターン、滑りやすい床で踏ん張る動作が多く爪へ大きな負担がかかります。
特に長すぎる爪や深爪をしている爪は衝撃を受けやすく爪が割れたり欠けたり巻き爪が悪化することがあります。
また、足先をぶつけることで爪の下に内出血が起こり黒く変色するケースも少なくありません。
≪予防≫
✔ 爪はスクエアオフを意識した適切な長さに切る
✔ サイズの合ったマリンシューズを利用する
✔ 足先をぶつけないよう歩く
✔ 痛みがある場合は無理をしない
足裏のふやけ・乾燥・ひび割れ
長時間水の中にいると皮膚はふやけます。ふやけた皮膚は柔らかくなりますが乾くと急激に水分が失われ、かえって乾燥しやすくなります。
乾燥した足は角質が厚くなったり、かかとのひび割れや魚の目・タコの原因にもつながります。
≪予防策≫
✔ プール後は保湿クリームを塗る
✔ 指の間は乾かしてから保湿する
✔ 帰宅後も保湿ケアを続ける
✔ 足裏をゴシゴシ削りすぎない
足のニオイ・細菌の繁殖
濡れたまま靴や靴下を履くと、蒸れやすい環境になります。
高温多湿な状態は細菌が繁殖しやすく足のニオイや皮膚トラブルの原因になることがあります。
≪予防策≫
✔ 足を十分乾かしてから靴を履く
✔ 通気性の良い靴を選ぶ
✔ 濡れた靴下は早めに交換する
✔ 吸湿性の高い靴下を使用する
プール後に行いたいセルフチェック👀
帰宅後は足をよく観察してみましょう。
□ 足裏がかゆい
□ 指の間が白くふやけている
□ 爪が黒くなっている
□ 爪が割れている
□ 足裏に小さなできものがある
□ 歩くと痛い場所がある
一つでも気になる症状があれば、そのまま放置せず早めのケアをおすすめします。
プールは夏ならではの楽しいレジャーですが足や爪には意外と大きな負担がかかっています。
「洗う・乾かす・保湿する」という3つの習慣を心がけるだけでも多くのトラブルは予防できます。
また爪の形や歩き方や靴のサイズが合っていない場合は巻き爪や魚の目、タコなどの症状が悪化することもあります。少し違和感がありましたら放置せずに早めにケアを始めることが健康な足を守る第一歩です。
今年の夏も元気な足でプールやレジャーを思い切り楽しみましょう！🏖️🦶✨
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【巻き爪補正店 水戸駅前店】
〒310-0015 茨城県水戸市宮町 1-2-4
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