【神戸三宮店】スポーツ後に起こる爪のダメージ

2026年06月4日

こんにちは、巻き爪補正店 神戸三宮店です！

スポーツ後は足に大きな負担がかかっており、爪にもさまざまなダメージが蓄積しています。
特にランニングや球技では、繰り返しの衝撃や靴の圧迫が爪に直接影響します。

よく見られるのが、爪が靴に当たり続けることで起こる内出血や黒ずみです。
この状態を放置すると、爪の変形や剥がれにつながることもあります。

また、急なストップや方向転換の多いスポーツでは、指先に強い力がかかり、爪が押し込まれることで巻き爪の原因になることもあります。

さらに、運動後は汗や蒸れにより爪や皮膚がふやけ、その後乾燥することで爪がもろくなりやすい点にも注意が必要です。

対策としては、運動後に足を清潔にし、しっかり乾かしたうえで保湿を行うことが大切です。
爪の長さや靴のフィット感を見直すことも予防につながります。

違和感や痛みを感じた場合は、無理に放置せず、まずはカウンセリングからお気軽にご来店ください。

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【アクセス】

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