【西船橋店】夏にできたタコ・ウオノメを秋にそのままにしないために

2026年09月27日

ー夏の足裏トラブルは秋の靴で気になりやすくなりますー

夏の間にサンダルで長時間歩いたり、旅行やレジャーで歩く距離が増えたりすると、足裏にタコやウオノメができることがあります。夏は足元が開放されているため気づきにくかった部分も、秋になって靴や靴下を履く時間が増えることで、急に硬さや痛みが気になり始めることがあります。

タコやウオノメは、足裏の同じ場所に圧迫や摩擦が繰り返されることで、角質が厚く硬くなりやすいトラブルです。夏にできたものをそのままにしていると、秋の靴による圧迫が加わり、さらに気になりやすくなる場合があります。

ーサンダル生活でタコやウオノメができる理由ー

夏のサンダルは、一般的な靴と比べて足を固定する力が弱いものもあります。歩くたびに足が前後へ動いたり、足指でサンダルをつかむようにして歩いたりすると、足裏の特定の場所へ負担が集中しやすくなります。

特に長時間歩いた日は、足裏の指の付け根や小指側、親指側などに硬くなった部分がないか確認してみましょう。

同じ場所に繰り返し圧力や摩擦が加わると、その部分の角質が厚くなり、タコやウオノメとして気になることがあります。歩くと一点だけ痛む、押すと硬い部分が気になるという場合も、足裏の状態を確認するきっかけになります。

ー秋の靴に変わると足裏への負担が変化しますー

秋になるとサンダルからスニーカーやパンプス、革靴などへ履き替える機会が増えます。靴の形が変わることで、足裏にかかる圧力の場所も変わります。

夏の間にできたタコやウオノメが靴の内側に当たると、歩くたびに同じ部分へ刺激が加わりやすくなります。さらに厚手の靴下を合わせることで、靴の中の余裕が少なくなり、足先や足裏への圧迫が強く感じられることもあります。

反対に、靴が大きすぎて足が中で滑る場合も注意が必要です。足が前へ滑ることで、指の付け根や足裏の一部分に摩擦が繰り返されることがあります。

ータコやウオノメだけでなく爪も確認しましょうー

足裏にトラブルがあるときは、爪の状態も一緒に確認してみましょう。

足裏の負担が偏っている場合、足指の使い方や歩き方にも特徴が出ていることがあります。足指を十分に使えず、親指や小指に負担が集中すると、巻き爪や陥入爪、変形爪、肥厚爪などの爪トラブルが気になることもあります。

また、靴の中で足先が圧迫されると、親指の爪や小指の爪が靴に当たりやすくなります。小指の爪が割れる、小指の爪が痛い、爪が分厚くなってきたなどの変化がある場合は、足裏だけでなく爪への負担も見直すことが大切です。

夏にできたタコやウオノメをきっかけに、巻き爪や変形爪など別の足元の変化に気づくケースもあります。

ー秋の靴を履く前に足裏の状態を確認しましょうー

秋の靴へ衣替えするタイミングでは、足裏を触って硬くなっている場所がないか、歩いたときに痛みや違和感がないか確認してみましょう。

特に、夏の旅行やレジャーでたくさん歩いた方、サンダルを長時間履いていた方、同じ場所にタコやウオノメが繰り返しできる方は、足裏の状態を見直す良いタイミングです。

硬い部分を無理に削るのではなく、まずはどこに負担が集中しているのかを考えることが大切です。靴のサイズやつま先の形、靴下の厚み、足指の使い方などを見直すことで、足裏への負担を減らすきっかけになります。

ー巻き爪や足裏トラブルはまとめて確認できますー

巻き爪補正店　西船橋店では、巻き爪、陥入爪、変形爪、肥厚爪、深爪などの爪のお悩みから、タコ、ウオノメ、副爪、足裏の角質、かかとのガサガサまで、足元のお悩みに合わせて施術をご案内しています。

「夏にできたタコが硬くなった」「ウオノメが秋の靴に当たって気になる」「巻き爪も一緒に確認したい」という方も、足裏だけでなく爪の状態まで含めて確認してみてください。

夏から秋への季節の変化は、靴や靴下、歩く距離など足元の環境が変わる時期です。夏の間にできた足裏の硬さをそのままにせず、秋の靴を快適に履くためにも、早めに足元を見直してみましょう。

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