【西船橋店】夏の間にできたウオノメを放置していませんか

2026年09月9日

夏の間にサンダルで長時間歩いたり、旅行やレジャーで普段より歩く距離が増えたりすると、足裏にウオノメができることがあります。

「最初は少し硬いだけだった」「歩くと少し痛いけれど、そのままにしている」という方も多いのではないでしょうか。

ウオノメは、足裏の限られた場所に繰り返し圧迫や摩擦が加わることで、角質が厚くなり、硬い芯のような状態になることがあります。特に歩くたびに同じ場所へ刺激が加わると、痛みや違和感が続きやすくなります。

夏にできたウオノメをそのままにしている方は、9月の靴への履き替えをきっかけに、足裏だけでなく爪の状態も一緒に確認してみましょう。

ー夏にウオノメができやすい理由ー

夏はサンダルや裸足で過ごす時間が増え、足裏への刺激が変化する季節です。

サンダルは靴に比べて足が固定されにくいため、歩くときに足が前へ滑ったり、脱げないように足指へ力が入ったりすることがあります。

さらに旅行や買い物などで長時間歩けば、足裏の同じ場所に繰り返し圧力が加わることがあります。

こうした刺激が積み重なると、足裏の角質が厚くなり、その一部分が硬くなってウオノメとして気になるようになる場合があります。

ーウオノメを放置すると痛みが気になりやすくなりますー

ウオノメができたばかりの頃は、硬い部分があるだけで痛みを感じないこともあります。

しかし、そのまま歩き続けて同じ場所へ圧力が加わると、歩行時にピンポイントで痛みを感じるようになることがあります。

「歩くとチクッとする」「体重をかけたときだけ痛い」「靴を履くと足裏の一部分が当たる」といった症状がある場合は、単なる足裏の乾燥や角質として放置せず、状態を確認することが大切です。

また、自分で硬い部分を削りすぎると皮膚への刺激が強くなることがあります。ウオノメが繰り返す場合は、硬い部分だけではなく、そこへ負担が集中している原因も考える必要があります。

ーウオノメがある人は歩き方と爪も確認しましょうー

ウオノメは足裏だけの問題とは限りません。

足裏の特定の場所に負担が集中している場合、足指の使い方や歩き方に偏りがある可能性があります。

例えば、足指が地面から浮いている、親指を十分に使えていない、左右どちらかの足に体重が偏っているなど、歩き方の癖によって足裏の一部分へ負担が集中することがあります。

さらに、巻き爪や陥入爪などで親指に違和感があると、無意識に親指をかばって歩くことがあります。その結果、別の場所へ体重が集中し、ウオノメやタコができやすくなることもあります。

そのため、足裏にウオノメがある場合は、足指だけでなく爪の状態も確認しておきたいところです。

ー巻き爪や変形爪がある場合は靴選びにも注意しましょうー

9月になると、サンダルからスニーカーやパンプス、革靴などへ履き替える機会が増えます。

秋の靴は足先を覆うため、つま先の幅や高さによっては、ウオノメだけでなく足指や爪にも圧迫が加わることがあります。

特に巻き爪、陥入爪、変形爪、肥厚爪などがある場合は、靴の中で足先のスペースが狭くなることで、親指の爪が靴に当たりやすくなることがあります。

爪が厚くなっている肥厚爪では、以前と同じ靴でも爪と靴の間に余裕がなくなり、「親指の爪が痛い」「爪が当たる」と感じることもあります。

ウオノメだけに注目するのではなく、足裏と爪を一緒に確認することが大切です。

ーウオノメとタコは同じではありませんー

足裏の硬い部分をすべてウオノメだと思っている方もいますが、タコとは特徴が異なります。

ウオノメは、繰り返し圧迫される部分の角質が硬くなり、中心に芯のような部分ができることで、歩いたときにピンポイントの痛みを感じることがあります。

一方、タコは刺激を受ける範囲の角質が全体的に厚く硬くなることが特徴です。

「硬い部分がある」というだけでは判断しにくい場合もあるため、無理に削ったり、爪切りなどで取り除こうとしたりせず、状態を確認することが大切です。

ー巻き爪補正店　西船橋店で足元のお悩みをご相談くださいー

巻き爪補正店　西船橋店では、巻き爪、陥入爪、変形爪、肥厚爪、深爪、分厚い爪、爪が割れるなどの爪のお悩みをはじめ、ウオノメ、タコ、副爪、足裏の角質などについてもご相談いただけます。

「夏にできたウオノメがまだ残っている」「歩くと足裏の一部分が痛い」「ウオノメと一緒に巻き爪も気になる」という方は、足裏だけでなく爪や足指の状態も一度確認してみてはいかがでしょうか。

施術者が丁寧にカウンセリングから施術までサポートし、爪の湾曲や厚み、足裏の状態などを確認したうえで、それぞれのお悩みに合わせて施術をご案内しています。

夏の歩行量が増えたあと、秋の靴へ変わる9月は、ウオノメやタコなどの足裏トラブルが気になりやすい時期です。足裏の硬さや痛みをそのままにせず、巻き爪や変形爪なども含めて、足元全体の状態を見直してみましょう。

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