【錦糸町店】足の爪がよく欠けるのはなぜ？

2026年06月22日

こんにちは😃✨
巻き爪補正店👣　錦糸町店です！

足の爪が何度も欠けると、「切り方が悪いのかな？」「年齢のせい？」と気になることがあります。
足の爪は毎日、歩く・立つ・靴に当たるなど想像以上に負担がかかっています。繰り返し欠ける場合は、単なる偶然ではなく爪や足への負担が続いていることもあります。

足の爪がよく欠ける主な原因

1. 靴の圧迫やサイズが合っていない
足の爪が欠ける原因として意外と多いのが靴の影響です。

☝🏻つま先が狭い
☝🏻サイズが小さい
☝🏻足が前に滑る
☝🏻長時間歩くことが多い
こうした状態では、爪先に繰り返し力が加わり、欠けやすくなることがあります。

2. 巻き爪による負担
巻き爪があると、爪の両端や一部に力が集中しやすくなります。
その結果、
☝🏻爪の端だけ欠ける
☝🏻同じ場所が割れる
☝🏻出血しやすい
ということがあります。

3. 爪が乾燥してもろくなっている
足の爪も乾燥すると弾力が落ち、割れたり欠けたりしやすくなります。
入浴後や保湿後に爪まわりを整える方が負担が少ないことがあります。

4. 爪そのものが厚くなったり変形している
爪の状態が変わると欠けやすさにつながることがあります。

☝🏻厚くなる
☝🏻黄色っぽい
☝🏻白く濁る
☝🏻ボロボロ崩れる
爪の真ん中がくびれるように見える
こうした変化が続く場合は、爪の状態そのものを確認した方がよいことがあります。

足の爪が欠けたときの対処法

☝🏻無理に剥がさない
☝🏻引っかかる部分だけ整える
☝🏻ヤスリが使えない位置なら保護する
☝🏻テープや絆創膏で刺激を減らす
☝🏻圧迫の少ない靴を選ぶ

欠けた位置が深い場合は、無理に削るより保護して自然に伸びるのを待つ方法が合っていることもあります。

足の爪は見た目より毎日負担を受けています。
繰り返し欠けるときは、爪だけでなく「靴」「歩き方」「爪の状態」も一緒に見直してみることが大切です。

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【巻き爪補正店　錦糸町店】

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