スポーツをしている方に巻き爪が多い理由【巻き爪補正店横浜駅前店】

2026年07月6日

こんにちは😊
巻き爪補正店横浜駅前店です。

「部活を始めてから巻き爪になった」
「ランニングをすると爪が痛い」
「スポーツをしている家族が巻き爪で悩んでいる」

そんなご相談をいただくことがあります👣

実は、スポーツをしている方は巻き爪になりやすい傾向があります。

足の爪には大きな負担がかかっています

スポーツでは、

・ダッシュ
・ジャンプ
・急な方向転換
・ストップ動作

などを繰り返します。

そのたびに足の指や爪へ大きな力が加わり、負担が蓄積していきます。

特に親指は体重や衝撃を受けやすく、巻き爪が起こりやすい部分です。

靴の圧迫も原因のひとつ

競技用シューズは足を固定するため、普段の靴よりフィット感が強い場合があります。

サイズや形が合っていないと、爪への圧迫が続き巻き爪の原因になることがあります。

深爪にも注意

スポーツをしている方の中には、

「爪が当たらないように短く切る」

という方も少なくありません。

しかし深爪は、巻き爪を引き起こす原因のひとつです。

早めのケアが大切です

巻き爪を放置すると、

・運動中に痛みが出る
・パフォーマンスに影響する
・練習や試合に集中しづらくなる

ことがあります。

スポーツを快適に続けるためにも、足元のケアはとても重要です。

爪の違和感や巻き爪でお悩みの方は、お気軽にご相談ください✨

毎日の運動を足元からサポートいたします。

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【巻き爪補正店　横浜駅前店】

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