タコが左右同じ場所にできるのはなぜ？足の使い方と歩き方から考える予防のポイント【秋葉原店】

2026年11月9日

神田、御茶ノ水、秋葉原、千代田区で足裏のタコや繰り返す角質の硬さでお悩みの方へ。巻き爪補正店秋葉原店では、タコや魚の目などの角質ケアや美しく健康な爪を育てる育爪方法をご案内しています♪

左右同じ場所にタコができる理由とは？

足裏を見たとき、右足にも左足にも同じような位置に硬い部分ができていませんか？片方だけなら靴の問題と思っていても、両足に繰り返しできると不思議に感じる方もいるでしょう。

タコは、皮膚の同じ場所に圧迫や摩擦が繰り返されることで角質が厚くなった状態です。左右対称にできる場合は、両足に共通する歩き方や立ち方、靴の形状などが関係している可能性があります。例えば、立つときに足裏の前方へ体重をかけやすい、足指を十分に使わず歩いている、靴の幅が合わず同じ部分が擦れているといったケースです。

足裏のどこに負担がかかっているか確認

まずは、タコができている位置を左右で比べてみましょう。親指の付け根、小指の付け根、足指の付け根付近など、場所によって負担のかかり方を考える手がかりになります。

靴底の減り方も確認してみてください。左右同じ場所がすり減っている場合は、歩行時の荷重や足の運び方に共通した癖があるかもしれません。靴はつま先の幅や足指の動かしやすさを確認し、窮屈なものを長時間履き続けないようにしましょう。

タコを繰り返さないためのケア

硬い部分が気になっても、爪切りや刃物で深く削るのは避けてください。削りすぎは皮膚を傷つける原因になります。入浴後に足を清潔に保ち、乾燥しやすい部分には保湿を取り入れるとよいでしょう。

出血、強い腫れ、熱感、膿、悪臭、強い炎症がある場合は医療機関を受診してください。歩行が困難な場合や、糖尿病・血流障害がある方も自己処置をせず、医療機関へ相談しましょう。

左右同じ場所に硬さができる場合は、角質だけでなく足の使い方や靴の影響を見直すことが大切です。フットケアで足裏の状態を確認し、日常生活での負担を減らす方法を相談するのも一つです。巻き爪補正店秋葉原店では、お一人おひとりの足の状態に配慮したケアや予防のアドバイスをご案内しています。

巻き爪補正店　秋葉原店

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