ハイアーチとは？　秋葉原店

2026年05月3日

神田、御徒町、御茶ノ水、秋葉原、千代田区台東区で魚の目で足や指に痛みがある方へ

巻き爪補正店秋葉原店では、足元のお役立ち情報やサロンの情報をお伝えしていきたいと思います☆

足裏のハイアーチは問題？巻き爪との関係と正しいケア方法

「土踏まずが高いですね」と言われたことはありませんか？

見た目はきれいでも、足の疲れやすさや指先の違和感を感じている方も少なくありません。

足裏のハイアーチとは、土踏まずのカーブが通常より高い状態を指し、一見良さそうに見えても実は負担のかかり方に偏りが出やすい特徴があります。

ハイアーチの足は、かかとと指の付け根に体重が集中しやすく、足指がうまく使えないことが多いです。

その結果、爪の両端に圧力がかかりやすくなり、巻き爪につながるケースもあります。また、クッション性が低いため、衝撃がダイレクトに伝わりやすい点も特徴です。

ご自身でできる対策としては、まず足指をしっかり使う意識を持つことが大切です！

タオルギャザー運動や、指で地面をつかむような歩き方を意識してみてください。

また、足裏の乾燥を防ぐ保湿ケアも有効です。一方で、サイズの合わない靴やクッション性の低い靴を履き続けるのは避けましょう。爪を深く切りすぎるのも、巻き込みを助長するため注意が必要です。

もし、出血や強い腫れ、熱感、膿、悪臭、強い炎症がある場合や、糖尿病や血流障害をお持ちの方、歩行が困難なほどの痛みがある場合は、無理をせず医療機関の受診をご検討ください。軽い違和感の段階であれば、フットケア専門店での相談もしやすいタイミングです。

再発予防としては、足に合った靴選びがとても重要です。

指先に余裕があり、足裏に適度なクッションがあるものを選びましょう。日頃から足の使い方を見直すことで、負担の偏りを減らすことができます。

違和感を感じた段階でケアを始めることが、トラブルの悪化を防ぐ近道です！

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皆様のご来院を心よりお待ちしております。

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