ハイヒールだけが原因じゃない？巻き爪を防ぐために普段の靴で見直したいポイント【秋葉原店】

2026年11月6日

神田、御茶ノ水、秋葉原、千代田区で靴による足の圧迫や巻き爪でお悩みの方へ。巻き爪補正店秋葉原店では、足や爪への負担に配慮したケアや美しく健康な爪を育てる育爪方法をご案内しています♪

ハイヒール以外にも注意したい靴の特徴

巻き爪の原因というと、先の細いハイヒールを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、普段履いているスニーカーや革靴でも、サイズや形が足に合っていなければ爪に負担がかかることがあります。

例えば、つま先部分が細い靴は、足指を横から圧迫しやすくなります。一方、大きすぎる靴では歩くたびに足が前へ滑り、指先が靴の内側にぶつかることもあります。靴の種類だけでなく、足との相性が重要です。

いつもの靴をチェックする3つのポイント

つま先に適度な余裕があるか

立った状態で、足指を軽く動かせるスペースがあるか確認しましょう。指先が常に押されている感覚があれば、靴の幅や形を見直す目安になります。

かかとが浮きすぎていないか

歩くたびに靴の中で足が動く場合、指先に余計な摩擦や圧力がかかることがあります。靴ひもを足の甲に沿わせて調整し、かかとが安定するように履いてみましょう。

夕方の足に合わせて試着する

通勤や買い物で歩いた後は、足が朝より大きく感じられることがあります。靴を購入するときは、できれば夕方にも試し履きをして、指先の窮屈さを確認するのがおすすめです。

爪の違和感を放置しないために

爪の端が皮膚に当たる、歩くと指先が気になるといった段階なら、靴の見直しと合わせてフットケアの専門店に相談する方法もあります。ただし、出血、強い腫れ、熱感、膿、悪臭、強い炎症がある場合や歩行が難しい場合は医療機関を受診してください。糖尿病や血流障害がある方も、自己判断でケアせず医療機関への相談が大切です。

秋葉原周辺は通勤や乗り換えなどで歩く機会も多いエリアです。毎日履く靴だからこそ、デザインだけでなく足指が自然に動かせるかにも目を向けてみましょう。靴選びや爪の状態で気になることがあれば、巻き爪補正店秋葉原店へお気軽にご相談ください。

巻き爪補正店　秋葉原店

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