ブーツを履くと巻き爪が痛くなる理由【横浜駅前店】
2026年11月1日
こんにちは！
巻き爪補正店 横浜駅前店です😊
寒い季節になると、ブーツを履く機会が増えますね。
暖かくておしゃれなブーツですが、履いていると足の親指や爪の端が痛くなることはありませんか？
「普段の靴では痛くないのに、ブーツだと痛い」
「長時間歩くと爪の横が気になる」
「ブーツを脱ぐと痛みが少し落ち着く」
このようなお悩みは、ブーツによる足先の圧迫が関係しているかもしれません。
今回は、ブーツを履くと巻き爪が痛くなる理由と、靴選びのポイントについてご紹介します👣
■ 1．つま先の幅が狭く、足指が圧迫される
ブーツには、つま先が細くなったデザインのものがあります。
見た目がすっきりしていても、足の幅に合っていないと、親指や小指が内側から圧迫されてしまいます。
巻き爪がある場合、爪の端が周囲の皮膚に近い状態になっているため、靴による圧迫が加わることで痛みを感じやすくなることがあります。
■ 2．ブーツの高さが足指に当たっている
ブーツを選ぶときは、横幅だけでなく、つま先部分の高さも大切です。
足指の上側がブーツに当たっていると、歩くたびに爪へ圧力がかかる場合があります。
特に、厚みのある爪や変形した爪は、靴の内側に当たりやすくなることもあります。
■ 3．厚手の靴下で靴の中が窮屈になる
冬は防寒のために厚手の靴下を履く方も多いと思います。
しかし、普段と同じサイズのブーツに厚手の靴下を合わせると、靴の中のゆとりが少なくなってしまうことがあります。
その結果、足指が圧迫され、爪の周囲に負担がかかる可能性があります。
■ 4．長時間履き続けることで負担が増える
ブーツを長時間履いて歩いていると、足指や爪に圧迫が繰り返しかかります。
短時間では気にならなくても、長時間の外出後に痛みや違和感が出ることもあります。
特に、もともと巻き爪の痛みがある方は、靴による刺激が負担になる場合があります。
■ 巻き爪が気になる方のブーツ選び
ブーツを選ぶ際は、デザインだけでなく、足に合っているかを確認することが大切です✨
・つま先に適度な幅と高さがある
・足指を自然に動かせる
・厚手の靴下を履いても窮屈にならない
・歩いたときに爪が靴に当たらない
・かかとが安定している
試し履きをするときは、立った状態だけでなく、実際に歩いて足指や爪に圧迫がないか確認してみましょう。
また、痛みがある場合は無理に履き続けず、靴を見直すことも大切です。
■ 痛みがあるときに気をつけたいこと
ブーツを履いたときに爪が痛むと、爪の端を短く切ればよいと思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、爪の角を深く切りすぎると、伸びてきた爪が皮膚に食い込み、痛みを繰り返す原因になることがあります。
自己判断で無理に爪を切ったり、食い込んだ部分を取り除こうとしたりするのは避けましょう。
赤みや腫れ、出血、膿などがある場合は、医療機関に相談してください。
■ 横浜駅前で巻き爪のお悩みをご相談ください
巻き爪補正店 横浜駅前店では、巻き爪のお悩みに合わせたご相談を承っています😊
「ブーツを履くと親指が痛い」
「爪の端が靴に当たる」
「普段は平気なのに、長時間歩くと痛くなる」
このようなお悩みがある方は、爪の状態を一度確認してみませんか？
靴による圧迫を見直すことも大切ですが、痛みの原因が巻き爪以外にある場合もあります。
気になる痛みを我慢せず、早めにご相談ください。
寒い季節もお気に入りの靴で快適にお出かけできるよう、足元のケアを大切にしていきましょう！❄️
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