冬だけ踵がガサガサになるのはなぜ？季節による足の変化と保湿ケア【秋葉原店】

2026年10月16日

神田、御茶ノ水、秋葉原、千代田区で冬になると踵が荒れてお悩みの方へ。巻き爪補正店秋葉原店では、踵の角質ケアや美しく健康な爪を育てる育爪方法をご案内しています♪

冬になると踵のガサガサが目立つ理由

夏は気にならなかったのに、寒くなると踵が白く粉を吹いたり、ストッキングに引っかかったりしていませんか？冬は空気が乾燥しやすく、暖房によって室内の湿度も下がりがちです。踵は皮脂腺がほとんどなく、もともと皮脂による保護を受けにくい為、水分が失われると硬さやひび割れが目立ちやすくなります。

季節の変わり目に見直したい習慣

熱いお湯で長時間温まる

寒い日は熱めのお風呂に入りたくなりますが、熱いお湯で長く洗うと皮膚のうるおいが失われやすくなります。入浴は熱すぎない温度を意識し、タオルで踵を強くこすらず、やさしく水分を拭き取りましょう。

保湿のタイミングを逃している

入浴後は皮膚が乾燥する前に、踵用クリームなどで保湿するのがおすすめです。塗ったあとに靴下を履くと、保湿を習慣にしやすくなります。ただし、クリームを塗った直後は床で滑らないよう注意してください。

硬い角質は一気に削らない

ガサガサが気になるからといって、軽石や角質用の道具で強くこすり続けるのは避けましょう。皮膚を傷つけると、かえってトラブルにつながることがあります。ひび割れがある場合も、無理に角質を取り除かず、状態に合わせたケアを心がけてください。

受診が必要な症状とケアの相談時期

出血、強い腫れ、熱感、膿、悪臭、強い炎症がある場合は医療機関へ相談しましょう。糖尿病や血流障害がある方も、自己判断で削らず医療機関に相談することが大切です。痛みで歩くのが難しい場合も、早めに受診してください。乾燥が続く、角質が厚くなって自分では手入れしにくい場合は、フットケアで相談する方法もあります。

冬の間も踵を守るために

秋葉原周辺で通勤や外出が多い方は、暖房の効いた室内で過ごす時間も長くなりがちです。毎日の保湿を続け、踵への摩擦を減らす靴や靴下を選ぶことも意識しましょう。巻き爪補正店秋葉原店では、足の状態に合わせた角質ケアや日常のお手入れ方法をご案内しています。冬の踵トラブルが気になり始めたら、早めにケアを見直してみませんか。

巻き爪補正店　秋葉原店 101-0024 東京都千代田区神田和泉町1-3-16

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