巻き爪になる原因とは？意外と知らない5つの原因と予防のコツ【秋葉原店】

2026年10月19日

神田、御茶ノ水、秋葉原、千代田区で巻き爪でお悩みの方へ。巻き爪補正店秋葉原店では、巻き爪のケアや美しく健康な爪を育てる育爪方法をご案内しています♪

「爪を切っているのに、いつの間にか端が内側に巻いている」「ヒールを履かないのに親指の爪が気になる」そんな経験はありませんか？巻き爪は、靴だけが原因ではありません。普段の歩き方や爪の切り方など、日常の習慣が関係していることがあります。

1. 深爪や爪の角の切りすぎ
爪を短く切りすぎると、伸びてくる爪の端が周囲の皮膚に当たりやすくなることがあります。角を深く切り込まず、指先と同じくらいの長さを意識しましょう。

2. つま先が窮屈な靴
幅の狭い靴や先の細い靴は、足指を圧迫する原因になります。試着時には立った状態で指を動かせるか確認してみてください。

3. 足指を使う機会が少ない
歩く時間が少なかったり、足指を十分に使えていなかったりすると、爪にかかる力のバランスが変わる場合があります。無理のない範囲で足指を動かす習慣をつけましょう。

4. 歩き方や体重のかかり方
特定の指に負担が集中すると、爪周辺への圧力が偏ることがあります。靴底の片側だけが極端にすり減っていないか確認するのも一つの方法です。

5. 爪の性質や加齢による変化
爪の形や硬さには個人差があり、年齢とともに厚みや柔軟性が変わることもあります。生活習慣に気をつけていても、巻き爪になる場合があります。

爪の端が食い込んでいるように見える、靴を履くと違和感がある場合は、無理に角を切ったり、指先をほじったりせず、状態を確認しましょう。出血、強い腫れ、熱感、膿、悪臭、強い炎症、歩行困難がある場合は医療機関を受診してください。糖尿病や血流障害がある方も、足の変化は早めに医療機関へ相談することが大切です。

巻き爪を予防するには、爪を短くしすぎないこと、足指を圧迫しない靴を選ぶことがポイントです。秋葉原周辺で通勤や買い物など歩く機会が多い方も、日々の靴や爪の状態を見直してみませんか？

巻き爪補正店秋葉原店では、お一人おひとりの爪の状態に配慮しながら、日常のケアや再発予防についてご案内しています。爪の形が気になり始めたら、お気軽にご相談ください。

巻き爪補正店　秋葉原店
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