【横浜関内店】秋になって爪が痛くなった…靴の変化が巻き爪に影響する？👟🍂
2026年10月11日
こんにちは！
巻き爪補正店 横浜関内店です😊
秋になってから「足の爪が痛くなった」「靴を履くと親指の端が気になる」と感じていませんか？🦶💦
その違和感、季節の変化に伴う靴の変化が関係しているかもしれません。
夏はサンダルを履く機会が多かった方も、秋になるとスニーカーや革靴、ブーツなど、つま先を覆う靴を履く機会が増えてきます。
靴が変わることで、足先や爪にかかる圧力も変化することがあります。
🍂 秋に爪が痛くなりやすい理由とは？
① つま先が圧迫されている👟
つま先に余裕がない靴や、足幅に合っていない靴を履くと、指や爪の周囲が圧迫されることがあります。
特に親指の爪の両端に負担がかかると、巻き爪による違和感や痛みが気になりやすくなる場合があります。
② 靴下でさらに窮屈になる🧦
秋冬は厚手の靴下を履くことも増えますよね。
靴自体はいつもと同じでも、靴下を変えたことで足先の余裕が少なくなっていることもあります。
靴を履いたときに指が動かしにくい、爪の周りが当たると感じる場合は、靴と靴下の組み合わせを見直してみましょう。
③ 爪の切り方にも注意が必要✂️
爪が靴に当たって痛いからといって、爪の端を深く切り込んでいませんか？
爪の端を短く切りすぎると、伸びてきた爪が皮膚に食い込み、痛みにつながることがあります。
爪は端まで深く切り込まず、切りすぎに注意することが大切です。
👣 秋の靴選びで確認したいポイント
靴を選ぶときは、次の点をチェックしてみましょう！
☑️ つま先に適度な余裕がある
☑️ 足幅や甲の高さが合っている
☑️ 靴の中で足が前に滑りすぎない
☑️ 厚手の靴下を履いても窮屈ではない
☑️ 歩いたときに爪や指が靴に当たらない
また、痛みがあるときは無理に靴を履き続けず、足先への圧迫を減らす工夫も大切です。
🔍 爪の痛みを我慢していませんか？
靴を変えてから爪が痛くなった場合、靴の圧迫が関係している可能性があります。ただし、痛みの原因は巻き爪だけとは限りません。
爪の周りに赤みや腫れがある、膿が出ている、強い痛みが続く場合は、医療機関へご相談ください。
巻き爪の痛みや爪の形が気になる方は、爪だけでなく、靴や足全体の状態を見直すことも大切です👣✨
巻き爪補正店 横浜関内店では、爪のお悩みについてご相談いただけます。
秋の靴に変えてから爪の違和感が気になり始めた方は、ぜひ一度ご相談ください😊
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