爪の表面がデコボコするのはなぜ？ 【長崎店】
2024年09月21日
こんにちは
巻き爪補正店 長崎店です
今回は爪の表面が凸凹する主な原因とその対策について説明します。
爪の表面が凸凹する原因はいくつかあります。
爪の表面が凸凹する原因
- 外的ダメージ：
- 外的な衝撃や圧力による爪の損傷が原因で、爪の表面が凸凹になることがあります。
- 栄養不足：
- ビタミンやミネラルの不足（特にビタミンB群、ビタミンC、鉄分、亜鉛）が爪の健康に影響し、表面が凸凹になることがあります。
- 加齢：
- 年齢とともに爪の成長が遅くなり、表面が不均一になることがあります。
- 乾癬（かんせん）：
- 乾癬は皮膚疾患の一つで、爪の表面が凸凹になることがあります。
- 真菌感染：
- 爪白癬（つめはくせん）などの真菌感染が爪の表面に影響を与え、凸凹になることがあります。
- 湿疹やアトピー性皮膚炎：
- 皮膚の炎症が爪に影響を与え、表面が凸凹になることがあります。
- 爪の過剰なケア：
- 頻繁なネイルケアやネイル製品の使用が爪の層を剥がし、凸凹の原因になることがあります。
- 自己免疫疾患：
- 関節リウマチや全身性エリテマトーデスなどの自己免疫疾患が爪に影響を与えることがあります。
凸凹爪の対策
- 栄養バランスの取れた食事：
- ビタミンやミネラルを含むバランスの取れた食事を心がけることで、爪の健康をサポートします。
- 適切な保湿：
- 保湿クリームやオイルを使って爪とその周囲の皮膚を保湿し、乾燥を防ぎます。
- 爪の適切なケア：
- 過度なネイルケアを避け、爪を健康に保つための適切なケアを行います。爪切りの際には、爪をまっすぐに切り、角を整えないように注意します。
- 保護：
- 爪を保護するために、作業時には手袋を着用するなどの対策を行います。
- 医療機関の受診：
- 凸凹が続く場合や痛み、異常を感じた場合は、皮膚科や内科を受診し、専門的な診断と治療を受けることが重要です。
- 適切なネイル製品の使用：
- ネイル製品の使用を控えるか、爪に優しい製品を選ぶようにします。また、ネイルポリッシュの除去にはアセトンを避け、爪に優しいリムーバーを使用します。
- 外的ダメージの防止：
- 爪に過度な衝撃や圧力をかけないようにし、保護するための工夫を行います。
日常のケアのポイント
- 爪を保湿：
- ハンドクリームやネイルオイルを使って、爪を柔らかく保ちます。
- バランスの良い食事：
- 特にビタミンB群、鉄分、亜鉛を含む食品を摂取します。例として、肉、魚、卵、ナッツ、豆類、緑黄色野菜などです。
- 爪を短く保つ：
- 爪を適度な長さに保ち、割れたり欠けたりしないようにします。
- 爪の負担を減らす：
- ネイルケアの際に爪に過度な力をかけないようにし、爪を休ませる期間を設けます。
爪の表面が凸凹する原因は様々ですが、適切なケアと予防策を実践することで健康な爪を維持することができます。
もし足に関するトラブルがございましたら、巻き爪補正店 長崎店にご相談ください。