爪が割れやすい人の特徴 【長崎店】
2024年10月18日
こんにちは
巻き爪補正店 長崎店です
今回は爪が割れやすい人の特徴とその主な原因を説明します。
爪が割れやすい人にはいくつかの特徴や原因があります。
爪が割れやすい人の特徴と原因
- 乾燥
- 乾燥した環境や頻繁な手洗い、洗剤の使用などで爪が乾燥しやすい人は、爪が割れやすくなります。乾燥すると爪が脆くなり、割れやすくなります。
- 栄養不足
- ビタミンやミネラルの不足、特にビタミンA、ビタミンC、ビオチン(ビタミンB7)、鉄、亜鉛、カルシウムが不足していると、爪が弱くなりやすいです。
- 過度な水分接触
- 長時間の水仕事や頻繁な水浴びで爪が柔らかくなりすぎると、割れやすくなります。
- 化学薬品の使用
- ネイルポリッシュリムーバーなどの強い化学薬品を頻繁に使用すると、爪の構造が弱くなり、割れやすくなります。
- 爪を酷使する習慣
- 爪を道具代わりに使う(例:ラベルを剥がす、缶を開けるなど)と、爪にストレスがかかり、割れやすくなります。
- 加齢
- 年齢とともに爪の成長速度が遅くなり、爪が薄くなるため、割れやすくなります。
- 健康状態
- 甲状腺機能低下症や貧血などの健康問題があると、爪が弱くなり、割れやすくなることがあります。
- 遺伝
- 爪が弱い体質が遺伝的に受け継がれることがあります。
- 環境要因
- 寒冷な気候や湿度の低い環境で生活していると、爪が乾燥しやすくなり、割れやすくなります。
爪を割れにくくするための対策
- 保湿
- ハンドクリームや爪専用のオイルを使って、爪とその周りの皮膚を保湿しましょう。特に就寝前に塗ると効果的です。
- バランスの取れた食事
- ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がけましょう。特に、ビオチンを含む卵、ナッツ、魚、全粒穀物などを積極的に摂取すると良いです。
- 適切な爪のケア
- 爪を適切な長さに整え、角を丸く削ることで、引っかかりによる割れを防ぎます。爪切りではなく、爪やすりを使うことをおすすめします。
- 化学薬品の使用を控える
- ネイルポリッシュリムーバーの使用頻度を減らし、アセトンを含まないリムーバーを選びましょう。また、ネイルポリッシュの使用も控えめにしましょう。
- 保護手袋の使用
- 水仕事や洗剤を使う際には、保護手袋を使用して爪を守りましょう。
- サプリメントの摂取
- 栄養不足が原因の場合は、ビオチンやマルチビタミンのサプリメントを検討すると良いでしょう。ただし、摂取前に医師に相談することをおすすめします。
- 健康状態の確認
- 甲状腺機能低下症や貧血などの健康問題が疑われる場合は、医師に相談して適切な治療を受けましょう。
これらの対策を実践することで、爪が割れにくくなり、健康で強い爪を保つことができます。
もし足に関するトラブルがございましたら、巻き爪補正店 長崎店にご相談ください。