🦶 外反母趾・内反小趾とは？放っておくと巻き爪や足トラブルの原因に【巻き爪補正店鎌倉大船店】

2025年07月25日

「足の親指や小指が外側に曲がってきた…」
「靴を履くと当たって痛い」
そんなお悩みはありませんか？

それ、外反母趾や内反小趾かもしれません。
見た目の変形だけでなく、巻き爪・魚の目・姿勢の乱れなど様々なトラブルに繋がることも。

今回は、外反母趾・外反小趾の原因と対策についてご紹介します。

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❓ 外反母趾・内反小趾とは？

• 外反母趾：親指が小指側へ曲がり、関節が突出する状態
• 内反小趾：小指が親指側へ曲がる状態

どちらも足の骨格バランスが崩れ、靴に当たって痛みが出やすくなるのが特徴です。

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📍 原因は？

👠 靴の圧迫（先の細い靴・ヒールなど）
🦶 浮き指や偏った歩き方
🏃‍♀️ 足裏の筋力低下
👨‍👩‍👧‍👦 遺伝的な骨格要因

放置してしまうと、足のアーチが崩れて巻き爪やタコ・魚の目もできやすくなります。

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✅ まとめ

外反母趾・内反小趾は、早期の対応が大切です。
放っておくと巻き爪や足の変形、歩き方のクセまで影響が出てしまうことも。

「靴が当たって痛い」「小指が曲がってきたかも…」と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください！

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