【横浜関内店】💅割れ爪・欠け爪の原因と正しいケア方法
2025年12月23日
こんにちは、巻き爪補正店 横浜関内店です🌸
「気づいたら爪が割れていた💦」
「爪の先が欠けやすい」「ボロボロになって伸びない…」
そんなお悩み、実は間違ったケアや乾燥、血行不良が原因かもしれません😢
今回は、割れ爪・欠け爪の主な原因と、
今日からできる正しいケア方法をご紹介します✨
🩵 なぜ爪が割れたり欠けたりするの？
爪は“健康のバロメーター”ともいわれます。
日常の小さな負担や生活習慣が、爪のトラブルにつながることも💡
🔸 原因① 乾燥によるダメージ
乾燥すると爪の水分が失われ、もろくなって割れやすくなります。
特に冬場やお湯・洗剤を使うことが多い方は要注意！
🔸 原因② 間違った爪の切り方
深爪・丸切り・角を取りすぎる切り方はNG✖️
爪に負担がかかり、ひび割れや欠けを起こす原因になります。
🔸 原因③ 栄養不足
爪はタンパク質（ケラチン）でできているため、
食事での栄養バランスも大切！
特にたんぱく質・亜鉛・ビタミンB群・鉄分が不足すると弱くなります🥦
🔸 原因④ 衝撃や靴の圧迫
サイズの合わない靴で爪が圧迫されると、欠けや剥離を起こすことも👟
💅 割れ爪・欠け爪を防ぐケア方法
🩷 ① 爪の長さを整える
- 爪先は指先と同じくらいの長さに保つのが理想✨
- 切るときは無理に力を入れず、角を軽く残して直線気味に。
- 仕上げにやすりでなめらかに整えましょう✂️
💧 ② 爪と周囲の保湿を忘れずに
- ハンドクリームだけでなく、爪の根元（甘皮）部分にも保湿を！
- お風呂上がりや寝る前のケアが効果的です🌙
🥗 ③ 栄養をしっかり摂る
- たんぱく質（卵・魚・大豆製品）
- 亜鉛（ナッツ類・牡蠣）
- ビタミンB群（レバー・緑黄色野菜）
- 鉄分（赤身肉・ほうれん草）
食事からの栄養が、健康な爪づくりの基本です✨
👣 ④ 靴選び・歩き方にも注意
- 爪先が当たらない靴を選ぶ
- 歩くときは足の指でしっかり地面を押すように意識
🏥 当店でできるサポート
巻き爪補正店 横浜関内店では、
爪の割れ・欠けを繰り返す方にも安心のケアを行っています🩵
🦶 爪の状態チェック＆補正
🦶 乾燥・硬化対策のフットケア
🦶 再発予防の歩行・靴アドバイス
「爪が割れて痛い」「どう切っていいかわからない」
そんなお悩みも、お気軽にご相談ください🌿
🌸 まとめ
- 割れ爪・欠け爪の主な原因は乾燥・間違った切り方・栄養不足
- 爪の保湿と栄養補給、正しいケアが大切✨
- 何度も繰り返す場合は専門家に相談を👣
小さな爪トラブルも、放置せずに早めのケアで健康な足元を守りましょう😊
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巻き爪補正店 横浜関内店では、
👣 爪の無料カウンセリング・フットケア相談を受付中！
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ぜひ、高技術の巻き爪補正店へお問い合わせください。
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