【錦糸町店】足先の運動をご紹介！

2025年11月18日

こんにちは！
巻き爪補正店　錦糸町店です(*´ `*)

本日は
健康で快適なお足元を維持する為の
足先の運動をご紹介していきますね☺️

足先の運動には、
以下のようなものがあります💁🏻‍♀️

◎足指のグーパー運動
足の指を、まさにジャンケンのグーパーの様に開いたり閉じたりします。
これにより足の筋肉と関節がほぐれます。

◎タオル掴み運動
足の指で床に置いたタオルを掴んで持ち上げたり、引っ張ったりします。
足の指の筋力を鍛えるのに役立ちます。

◎足指のストレッチ
足の指を一本ずつ引っ張ったり、指を開いたりします。

◎つま先立ち運動
つま先で立ち、かかとを上下に動かす運動です。
ふくらはぎや足の筋肉を強化します。

◎足首回し運動
足首を回して、柔軟性を高めます。座った状態や立った状態で行えます。

意外と足先の運動ってあるんですね！
皆さん、ご存知でしたか？

しかも、特別な器具などを使わず
ご自宅でも簡単に始められるものばかりです✨

これらの運動を定期的に行う事で
足先の筋肉を強化したり血行を良くする事ができ、

◆身体の安定性・機能の向上
◆歩行・運動パフォーマンスの向上
◆姿勢改善
◆血行・むくみ・冷えの改善　　　　　　　　など…

全身の健康や日常生活の質の向上に繋がる
多くの効果が期待できます💪🏻

ということは！
足元トラブルを寄せ付けない！！
健康な足元に…！！！🥹✨

テレビを見ながらや、お風呂上がりなど、
「ながら」で出来るものが多いので、
日常生活にぜひ！取り入れてみてくださいね🥰

.

.

【巻き爪補正店　錦糸町店】

アクセス👣
〒130-0022
東京都墨田区江東橋4-29-16　プラザ錦糸町ビル　8N号室
JR錦糸町南口または
東京メトロ半蔵門線錦糸町駅2番出口に出て頂き
京葉道路沿い商業施設の隣の区画にございます
1階に不動産屋が入っているビルの8階です

お問い合わせ💬
お電話…tel:03-6284-0654
HPB…https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000702663/?cstt=129
Instagram…@makizume_kinshicho

営業時間🕙
全日　10:00〜20:00(最終受付　19:30)

定休日😴
不定休

.

.