【西宮】ハイアーチが足に与える影響とは？

2026年10月4日

「土踏まずが高い」「足の裏が疲れやすい」「前足部が痛くなる」など、足のお悩みはありませんか？
その原因の一つとして考えられるのがハイアーチです。

ハイアーチとは、足の土踏まずが通常より高くなっている状態をいいます。
土踏まずが高いことで足裏の接地面が少なくなり、かかとや前足部など、一部に体重が集中しやすくなることがあります。

【前足部に負担が集中しやすい】
ハイアーチでは、歩行時に足の前側へ荷重が集中することがあります。
その結果、足の指の付け根に痛みを感じたり、足裏にタコや魚の目ができやすくなったりすることがあります。

【足裏の衝撃を受けやすくなる】
足には、歩行時に地面から受ける衝撃を吸収する役割があります。
ハイアーチでは、足部の動きが小さく、足が硬くなっている場合があります。その場合、衝撃をうまく分散できず、足裏の特定の部分に負担がかかりやすくなることがあります。

【足の指が使いにくくなることも】
足のアーチは、足の指の動きとも関係しています。
荷重の偏りなどによって足の指が浮いたり、曲がった状態になったりすると、歩行時に足の指を十分に使えなくなることがあります。

ハイアーチによる足の疲れや痛みが気になる方は、靴やインソールだけでなく、足の使い方や荷重バランスも一度チェックしてみましょう。

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