足の指が重なっている方へ！指同士の圧迫に注意【巻き爪補正店 鎌倉大船店】

2026年11月13日

「小指が隣の指に押されている…」
「足の指が重なっていて、間に硬いものができる…」
「靴を履くと指同士が当たって痛い…」

このようなお悩みはありませんか？😊

足の指は、普段あまり意識することがない部分ですが、実は靴の中で圧迫や摩擦を受けやすい場所です。

特に指同士が重なっていると、皮膚がこすれたり、同じ場所に圧力がかかり続けたりすることで、タコや魚の目などのトラブルにつながる場合があります。

👣 足の指が重なると起こりやすいこと

① 指同士がこすれて皮膚が硬くなる

隣り合う指が接触し続けると、その部分の皮膚に摩擦が生じます。刺激が繰り返されることで、指の側面や関節周辺の角質が厚くなることがあります。

② 指の間に硬い部分ができる

指同士が押し合うことで、指の間にタコや魚の目のような硬い部分ができる場合があります。歩くたびに当たると、痛みや違和感につながることもあります。

③ 爪の周りにも負担がかかる

指が重なっていると、隣の指や靴から爪の周囲に圧力がかかることもあります。爪の端が皮膚に当たって気になる場合もあるため、指先全体の状態を確認することが大切です。

👟 どうして指が重なってしまうの？

足の指の形や関節の状態、足のアーチ、歩き方、靴のつま先の幅など、さまざまな要因が関係します。

特につま先が狭い靴を長時間履いていると、指が押し込まれて圧迫されやすくなります。

まずは靴の中で指が窮屈になっていないか、足に合った靴を選べているか確認してみましょう。

⚠️ 硬い部分を無理に削らないで

指の間や側面にできた硬い部分は、タコ・魚の目など見た目が似ていることがあります。

自己判断で深く削ったり、無理に取り除こうとしたりすると、皮膚を傷つけるおそれがあります。

赤みや腫れ、傷、強い痛みがある場合は医療機関へご相談ください。

🦶 足の指のお悩みもご相談ください

巻き爪補正店 鎌倉大船店では、巻き爪だけでなく、魚の目・タコ・副爪・足裏の角質など、さまざまな足のお悩みに合わせたケアをご案内しています。

「指が重なっていて気になる」
「指の間に硬いものができている」
「靴を履くと小指や薬指が痛い」

そんな方は、一度足元の状態を確認してみませんか？😊

毎日歩くために大切な足だからこそ、小さな違和感もそのままにせず、お気軽にご相談ください。

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