【横浜関内店】踵への負担が増える歩き方とは？👣
2026年07月12日
こんにちは、巻き爪補正店 横浜関内店です😊
歩いているだけなのに、
「踵が痛い…」
「踵だけ角質が厚くなる」
そんな経験はありませんか？
その原因は、普段の歩き方にあるかもしれません。
■踵へ負担が集中する歩き方
次のような歩き方は、踵に負担がかかりやすくなります。
✅ ドスンドスンと踵から強く着地する
✅ 歩幅が極端に狭い
✅ 足指をあまり使えていない
✅ 片足重心になっている
こうした歩き方が続くと、踵への衝撃が大きくなります。
■起こりやすい足トラブル
踵への負担が続くと、
・踵の角質
・ひび割れ
・足裏の疲れ
・歩行バランスの乱れ
などにつながることがあります。
■歩き方を見直すことが大切
歩く時は、
👣 足裏全体を使う
👣 足指もしっかり使う
👣 自分に合った靴を履く
ことを意識してみましょう。
■まとめ
踵のトラブルは、歩き方が関係していることも少なくありません。
踵ばかりに負担がかかる歩き方を続けると、角質や痛みなどのお悩みにつながることがあります。
足元から健康を見直していきましょう😊✨
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