【神戸三宮店】筋力低下と巻き爪の関係

2026年05月11日

こんにちは、巻き爪補正店 神戸三宮店です！

巻き爪は爪だけの問題と思われがちですが、実は「筋力低下」とも深い関係があります。
特に足指や足裏の筋力が低下すると、歩行時に指がうまく使えず、地面をしっかりつかめなくなります。

この状態では、体重が均等に分散されず、一部に偏った負担がかかります。
その結果、爪にかかる圧も不均一になり、巻き爪や変形爪の原因となることがあります。

また、筋力が弱いと血流も滞りやすく、爪に必要な栄養が届きにくくなるため、爪が硬くなりやすい傾向があります。
硬くなった爪は圧に弱く、さらに巻き込みやすくなる悪循環が起こります。

対策としては、足指の運動や日常的に歩く習慣を取り入れることが大切です。
タオルギャザーなどの簡単なトレーニングも効果的です。

違和感や痛みを感じている方は、無理に我慢せず、まずはカウンセリングからお気軽にご来店ください。

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