【西宮】季節の変わり目に増える「かかとのひび割れ」

2026年09月15日

「最近、かかとが急にガサガサしてきた」
「冬だけじゃなく、季節の変わり目にもかかとがひび割れる」
「クリームを塗っているのに、なかなか良くならない」

このようなお悩みはありませんか？

実は、かかとのひび割れは乾燥しやすい冬だけに起こるものではありません。

季節の変わり目は、気温や湿度が変化しやすく、靴や生活環境も変わるため、かかとの乾燥や硬さが気になりやすい時期です。

かかとは体重を支えるため、日常生活の中で常に負担がかかっています。さらに、乾燥すると皮膚の柔軟性が失われ、硬くなった角質に歩行時の圧力や摩擦が加わることで、ひび割れにつながることがあります。

かかとのひび割れというと「保湿不足」が原因だと思われがちですが、それだけではありません。

・かかとに体重が集中する歩き方
・サイズの合わない靴
・靴との摩擦
・長時間の立ち仕事
・足裏の角質が厚くなっている
・素足で過ごす時間が増えた

など、さまざまな要因が重なることで、かかとは硬くなりやすくなります。

それでも、まず意識したいのは保湿です。

入浴後など、皮膚が乾燥する前に保湿剤を塗り、「毎日少しずつケアする」ことを習慣にしましょう。

また、ガサガサしたかかとを見ると「削ってツルツルにしたい」と思ってしまいますが、ひび割れている状態で強く削ったり、何度も角質を取ったりするのはおすすめできません。

角質ケアをする場合は、硬くなった部分を適度に整える程度にして、ケア後はしっかり保湿しましょう。

かかとのひび割れは、ひどくなってからではなく、乾燥や硬さを感じ始めた段階からケアすることが大切です。

「少し白っぽくなってきた」
「以前より硬くなった」
「細かいひびが入ってきた」

このような変化は、かかとの乾燥が進んでいるサインかもしれません。

早めの保湿と適切な角質ケアで、ひび割れを予防していきましょう。

かかとの角質でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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