【錦糸町店】土踏まず、ありますか？

2026年10月11日

こんにちは☀️
巻き爪補正店 錦糸町店です😊

少しずつ過ごしやすくなってきましたね🍂
季節の変わり目は、夏の疲れが足に出てくることもあります。
今日は扁平足についてのお話です👣

🟦扁平足ってどんな状態？🟦

扁平足とは、足の裏にある土踏まず（内側縦アーチ）が
低くなっている状態のこと。

本来、土踏まずは歩いたり立ったりするときに、
体重を支えたり、足にかかる衝撃をやわらげたりする
大切な役割があります。

土踏まずが低くなると、足裏の一部分に負担が集中したり、
長時間歩くと足が疲れやすくなったりすることも。

最近、足が疲れやすい
長く歩くと足の裏が痛くなる
そんな方は、足のアーチが弱くなっていないか
チェックしてみてもいいかもしれません。

🟦扁平足は改善できる？🟦

大人の扁平足は骨格や靭帯などの状態によっても違うため、
必ず元の形に戻せるとは限りません。

ただ、足裏や足指をしっかり使うことを意識したり、
足に合った靴を選んだりすることで、
足の機能をサポートすることはできます🙆‍♀️

たとえば、

・足指をグー・パーと動かす
・タオルを足指でたぐり寄せる
・裸足で足指を意識して歩く
・足に合った靴を選ぶ

など、無理のない範囲で足を動かしてみましょう。

特に普段、足指をあまり使わずに歩いている方は、
足指を意識するだけでもこんなに動かしてなかったんだ！と
感じることがあります。

ただし痛みがある場合や、足の形が急に変わってきた場合は、
無理に運動せず医療機関へ相談することも大切です。

足は毎日、体を支えてくれている大切な部分。
扁平足が気になっている方はもちろん、
足裏の疲れや爪の変形、タコ・魚の目など、
足のお悩みがある方もお気軽にご相談ください☺️

当店ではお一人おひとりの足の状態を確認しながら、
足元のケアを行っています。

これって大丈夫かな？くらいの
小さなお悩みでも大丈夫です。
気になることがありましたらぜひ一度ご来店ください🥰

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【巻き爪補正店　錦糸町店】

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