🚶♀️歩かなすぎもNG？運動不足が巻き爪を招く理由【巻き爪補正店 横浜駅前店】
2025年12月21日
「巻き爪って、歩きすぎや靴のせいでなるんじゃないの？」
実はその逆、“歩かなすぎ” も巻き爪の原因になることがあるんです😳
足の爪は、私たちが歩くことで自然に形を保ち、正しい方向に伸びていきます。
ところが、歩く機会が減ると、このバランスが崩れてしまうことがあるんです。
🦶歩かないことで起こる足の変化
長時間のデスクワークや運動不足が続くと、
足の指を使う機会が減り、血行が悪くなります。
その結果…
・爪への栄養が届きにくくなる
・爪の伸びが遅くなる
・足指の筋力が低下し、爪への圧が偏る
こうした状態が続くと、爪が内側へ巻き込みやすくなり、
巻き爪のリスクが高まってしまうのです💦
🧘♀️巻き爪予防におすすめの“軽い運動”
毎日たくさん歩く必要はありません。
日常の中で「足指を使う」意識を持つことがポイントです✨
たとえば👇
・足の指でタオルをつかむ「タオルギャザー」
・つま先立ちやかかと上げ運動
・自宅でのストレッチや軽いウォーキング
無理のない範囲で続けることで、
足指の筋肉や血流が改善し、健康的な爪の成長をサポートします。
🌿巻き爪補正店 横浜駅前店より
「爪が巻いてきた気がする」「歩くと少し違和感がある」
そんな小さなサインも、早めにケアを行うことで悪化を防げます。
当店では、痛みの少ない巻き爪補正をはじめ、
歩き方や爪の形をトータルでサポートいたします👣
運動不足気味の方こそ、ぜひ一度足元をチェックしてみてください。
健康な足は、“しっかり歩ける足”から生まれます✨
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【巻き爪補正店 横浜駅前店】
・アクセス
〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町１－７
ウェイサイドビル５０２
（Google Mapでは ”台町１－８”で検索ください）
※ニューマン２階からまっすぐ台町方面へ！
横浜駅から徒歩５分/神奈川駅から徒歩２分/反町駅から徒歩９分
はまレールウォークから徒歩１分
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LINE ID： @113tifdl
・営業時間
月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
・定休日 不定休
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ぜひ、高技術の巻き爪補正店へお問い合わせください。
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