【新宿巻き爪補正店】巻き爪や、タコ・魚の目の原因の１つ、浮き指とは？

2025年09月16日

巻き爪やタコが繰り返してしまうとお悩みの方は、浮き指が原因になっていることがあります。

浮き指とは

立ったり歩いたりしている時に足の指が地面にしっかり着かず、宙に浮いてしまってる状態です。

本来、足の指は体を支える重要な役割を持っていますが、指が浮いているとその力を発揮できません。

浮き指になってしまう原因としてはサイズの合わない靴、ヒールの多用、足の筋力低下、かかと重心の歩き方などがあげられます。

巻き爪やタコとの関係

浮き指になると、足裏の重心が偏ります。

指が地面に接地しないことで足裏の一部に負担が集中し、その部分の皮膚が硬くなってタコや魚の目が出来やすくなります。

また、爪はもともと巻く性質があるのですが、立ったり歩いたりするときに足底と地面の間に生じる反作用(床反力)があることによって適正なカーブを保つことが出来ています。しかし浮き指の場合、指先に均等な力がかからず、巻き爪の原因となります。

浮き指による症状の例

対策

タオルを足の指で手繰り寄せるタオルギャザーや、グーチョキパーをする足指ジャンケン、足のアーチをサポートする機能がついた5本指靴下を履くこともおすすめです。

まとめ

巻き爪やタコを繰り返すときは、爪や皮膚だけに注目するのではなく、足の使い方や形にも目を向けてみましょう。

浮き指を整えることで改善につながります。

足のお悩みがある方は是非新宿巻き爪補正店にご相談ください！

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